У межах «Національної програми психічного здоров’я та психосоціальної підтримки» за ініціативою першої леді України Олени Зеленської педагоги та психологи телеграм-каналу «Подбай про себе» нагадують про актуальні та прості поради для кожного.
Шукайте за посиланнями поради:
- як справлятися з хвилюванням та емоційними «гойдалками»;
- як дітям скоротити час, проведений за ґаджетами;
- що робити, коли відчуваєте тривогу без світла та зв’язку.
Також у межах проєкту «Скажи чесно, ти як?» українські зірки й телеведучі діляться, як вони гармонізують емоційний стан під час війни. Читайте про:
- техніки заспокоєння у кризовій ситуації від української телеведучої Ольги Бутко;
- прості вправи, які допоможуть «скинути» напругу, від співачки Злати Огнєвіч.
За матеріалами МОН України